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CATEGORY : フィットネス｜ヨガ

2018.05.15

花田美恵子さんが教える！美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

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筋トレや道具を使ったトレーニングは行わなくても、美しく引き締まった腹筋を手に入れたい人に。花田美恵子さんおすすめのお腹やせヨガをご紹介します。

監修：花田美恵子（タレント）

タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

Contents 目次

動画でチェック！「Sasangasana　うさぎのポーズ」

お腹で体を折りたたみ、腹筋を刺激します。お尻を持ち上げるときも、お腹を引き上げるように意識しましょう。

撮影／山上忠　ヘア＆メイク／坂口勝俊（Sui）

花田美恵子さんが教える！美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

監修：花田美恵子（タレント）

動画でチェック！「Sasangasana　うさぎのポーズ」

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