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CATEGORY : フィットネス ｜ストレッチ

キュッとくびれをつくる！ゴロ寝ツイストストレッチ【動画】

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ゴロ寝でできるストレッチ

ムダ肉がつきやすいお腹まわり。脇腹についたお肉をスッキリ落としたい人は、ゴロ寝しながらツイストの動きができるこのストレッチでくびれたウエストを目指して。

監修 ： 和田 清香 （ダイエットエキスパート）

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』（宝島社）ほか、多数。
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Contents 目次

動画でチェック！「ゴロ寝ツイストストレッチ」

 

気持ちよくほぐれていくのを感じながら、まずは２週間続けてみましょう。

 

撮影／山上忠　ヘア&メイク／斎藤節子

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