週に１回、７つの運動を５分間全力で行うことでやせ効果を得られる「FAT5」。高強度な運動（30秒）と、休憩（15秒）を交互に行うトレーニング方法です。
高い脂肪燃焼効果があり、短時間で効率よくやせたい人におすすめの「FAT5」メニューから、今回は中上級編の内容を動画でご紹介します。

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