FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング

壁を使って体を倒すだけ！ウエストを引き締める簡単トレーニング【動画】

Share
くびれトレーニング

鏡で全身を見たときに気づくウエストについたお肉。キレイなウエストラインをつくるには「ねじる動作」が重要！　ダイエットエキスパートの和田清香さんに、自宅でできるくびれづくりのトレーニングを教えていただきました。

監修 ： 和田 清香 （ダイエットエキスパート）

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』（宝島社）ほか、多数。
・ブログ
・Instagram

Contents 目次

動画でチェック！「わき腹引き締めトレーニング」

ARVE Error: Mode: lazyload not available (ARVE Pro not active?), switching to normal mode

撮影／布川航太　ヘア＆メイク／斎藤節子

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitness脚を左右に振ってお腹やせ！くびれをつくるカンタン壁トレ【動画】

    脚を左右に振ってお腹やせ！くびれをつくるカンタン壁トレ【動画】

    75
  2. Fitnessウエストをねじってくびれをつくる！カンタン壁トレ【動画】

    ウエストをねじってくびれをつくる！カンタン壁トレ【動画】

    71
  3. Fitness体をねじってくびれボディに！壁を使ったウエストエクサ【動画】

    体をねじってくびれボディに！壁を使ったウエストエクサ【動画】

    83
  4. Fitness30秒でスッキリ！壁を使ったトレーニングでくびれをつくる【動画】

    30秒でスッキリ！壁を使ったトレーニングでくびれをつくる【動画】

    68

おすすめの記事PICK UP

Diet

ダイエット系YouTuberなるねぇさんがアメリカから現地レポート！「ラカントS」はアメリカでも大人気！そのワケは？

PR

Healthcare

“どんよりお疲れオーラ”はストレスのせい⁉「CHILL OUT」でアクティブに休んでストレス解放！

PR

Healthcare

“全粒穀物繊維はドリンクで”が新しい♪「明治まるごとオーツ オーツミルク」なら全粒オーツ麦を“まるごと”飲めて、おなか、からだ、しあわせ

PR

Healthcare

93.7％が「とり入れやすい」と支持！ あの「ラカント」ブランドから生まれたW機能の腸活シロップのお試しレポート

PR

Healthcare

砂糖不使用・のむヨーグルトでカスタムドリンク！ 編集部員が試して選んだリアルにおいしい組み合わせ

PR