FYTTE

Fitness
CATEGORY : フィットネス |ストレッチ

肩こり&肩の痛みを簡単に解消!壁を使った肩甲骨ほぐし【動画】

Share
わき腹シェイプ

長時間のデスクワークでコリのたまった肩や肩甲骨。オフィスやトイレなど狭い空間でもできる壁を使ったトレーニングメニューをご紹介します。

監修 : 和田 清香 (ダイエットエキスパート)

15kgの減量に成功した自身の経験やさまざまなノウハウを生かしたダイエット情報を発信しているダイエットエキスパート。ニューヨークで学んだボディケア術をはじめ、体験したダイエット法は350種類以上。著書に『週1回×5分でやせ体質に変わる「FAT5」』(宝島社)ほか、多数。
ブログ
Instagram

Contents 目次

動画でチェック!「骨盤ほぐし」

 

撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitness1年間の疲れを解消! 体を労わるゆったりエクササイズ動画3選

    1年間の疲れを解消! 体を労わるゆったりエクササイズ動画3選

    55
  2. Fitness肩を広げてこりを解消!肩甲骨ストレッチでキレイな背中を作る動画3選

    肩を広げてこりを解消!肩甲骨ストレッチでキレイな背中を作る動画3選

    61
  3. Fitness骨盤と背骨の位置を調整!ゆがみ解消ストレッチ【動画】

    骨盤と背骨の位置を調整!ゆがみ解消ストレッチ【動画】

    73
  4. Fitnessスムーズに眠りにつける!夜にむくみをとるストレッチ【動画】

    スムーズに眠りにつける!夜にむくみをとるストレッチ【動画】

    79

おすすめの記事PICK UP