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立ったり歩いたり座ったり。日中のさまざまな行動で、骨盤や背骨のポジションは乱れがち。寝る前にしっかり元の位置に調整しましょう。ダイエットエキスパートの和田清香先生に、壁を使ったゆがみ解消ストレッチを教えていただきました。
- 監修
- 和田 清香
動画でチェック!「骨盤と背骨のポジション調整ストレッチ」
撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子
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