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疲れているはずなのに、疲労がたまりすぎてなかなか寝つけない、なんて経験ありませんか? ゆったりしたストレッチを寝る前に取り入れて、眠りの質をアップしましょう。ダイエットエキスパートの和田清香先生に、壁を使ったむくみ解消ストレッチを教えていただきました。
- 監修
- 和田 清香
動画でチェック!「眠りの質を高めるむくみ解消ストレッチ」
撮影/布川航太 ヘア&メイク/斎藤節子
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