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健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、毎日の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介する「Tabata Timer（タバタタイマー）」は、タバタ式トレーニングのサポートアプリ。「タバタ式トレーニング」とは、運動20秒と休憩10秒を８セット（計４分間）行う“インターバルトレーニング”です。トレーニングに重要な運動と休憩のインターバル時間をわかりやすく、正確にサポートしてくれる「Tabata timer」。初心者でも使いやすいシンプルなアプリを、さっそくダウンロードしてみましょう！
Contents 目次
簡単操作でワークアウトをサポート！
トップ画面では「準備」「運動」「休憩」の時間を設定できます。最初はムリがないよう、インターバル時間を長めにとってもOK。「運動」や「休憩」をタップすれば、設定時間は１秒単位で変更できます。
ワークアウトを開始したら、タイマーにあわせて運動と休憩をくり返すだけ。自分で時計を気にする必要がないので、トレーニングに集中できました。運動中に好きな音楽を流せるなど、かゆいところに手が届く機能も充実していますよ。
ネット上では「あれこれ設定しなくても使えるのがイイ」「普通のタイマーを使ってたけど、乗り換えて正解だった」「時間もセット数も変更できるから、タバタ式だけじゃなく普通の筋トレでも使える」と高い評価を得ていました。運動量はグラフ化され、生活のなかでどれだけトレーニングできたかがひと目でわかります。目的をもってチャレンジしたい人は、ぜひダウンロードしてみてください。
＜レート＞
4.8（最大５/Google Play/２月５日現在）
＜アプリ情報＞（Google Playより）
販売元：Simple Vision
サイズ：12MB
年齢：４＋ 対象年齢
文/矢野りさ
