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トレーニングを行う際はバランスを保つために、全身を均等に鍛えることが大切です。しかし筋トレの種類が多くなると、運動メニューの管理に時間がかかってしまうことも。そこで今回は、スピーディーに記録できるアプリ「『筋トレ日記』－サクサク入力できる」をピックアップしました。シンプルな入力画面が人気のアプリで、「メニュー設定が超ラクチン！」「運動記録をパパッと打ち込めるからノーストレスです」「管理しやすいおかげで、さらに筋トレが楽しくなった」と好評の声が続出。面倒な入力操作を省いた同アプリを、さっそく起動してみたいと思います！
Contents 目次
■スピーディーに運動メニューを設定できる「筋トレ記録アプリ」
アプリを起動すると、「本日のメニュー」というホーム画面にジャンプ。画面上には“胸・肩・背中・腕”などの項目があり、空欄部分に設定したトレーニングの回数が表示されるようです。続いて「メニューを作成する」をタップし、自分だけの運動プランを作成。移動した先には、“マシン・フリー・自重”と３つのジャンルが現れました。「チェストプレス」「腕立て」などさまざまなトレーニングがそろっていて、想像以上にバリエーションが豊かな印象。実践したい運動をタップするだけでメニューを作れるため、とてもお手軽です。
試しに「腕立て」と「腹筋」を選んでからトップ画面に戻ります。すると「腕立て（３セット）」「腹筋（３セット）」という項目が新たに出現。各項目の右上にある「一括入力」を押せば、全セットの運動回数を１度に設定することが可能です。実際に「腕立て」の「一括入力」をタップしてみたところ、一気に３セット分の運動回数を入力できました。回数は自由に変更できるので、自分に合った運動量に設定しましょう。
同アプリは運動の記録だけでなく、摂取した食事も登録可能。記録方法は、朝昼晩の食事を写真に撮って保存するだけです。運動にトライしながら食事管理も行えば、より効果的なダイエットを実現できるはず。
「筋トレ日記」のユーザーからは、「着実にダイエットを続けられるアプリです。なかなか継続できない人はぜひ試してほしい」「記録がじょじょに蓄積されていくのを見ると達成感を味わえる」「本格的なトレーニングも用意されているからステップアップできるね」といった反響の声が相次いでいます。
記録を見返したい際は、「日記」と「カレンダー」をチェックしてください。過去の記録や、鍛えた部位ごとのデータを確認できるため、達成率や傾向の把握に最適。
日々筋トレに励んでいる人は、効率アップに役立つ同アプリを活用してみては？
＜レート＞
4.4（最大５/App Store/７月10日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Masaya Kato
サイズ：17.1MB
互換性：iOS 12.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語
年齢：４＋対象年齢
Copyright：（C）2018 Masasya Kato
文/矢野りさ
