だんだんと記録が伸びるのが楽しいアプリ「30 Days Plank」

アプリを起動すると、トップページには「トレーニング開始」「新記録」という２モードが表示。プランクの正しい姿勢がシルエットになっている「トレーニング開始」のボタンをタップすると、すぐさまトレーニング画面に切り替わります。５秒の準備時間があり、スタート直前には英語で「Get Ready SET！」というかけ声が。

最初は初心者にやさしい20秒からスタートし、インターバルの休憩も同じく20秒とります。20秒のトレーニングと20秒のインターバルを１セットとして、合計３セットに挑戦。20秒であれば初めてやった人でもムリなくこなせるのですが、３セット目を終えると腕がずっしりと重くなって、しっかり効いているのがわかりました。

トレーニングをこなすとトップページ画面の「次のトレーニング」という項目に変化が。次のトレーニングは翌日行うようで、セットも同じく20秒の３セットと表示されています。いきなりハードな内容ではついていけないので、最初はできる範囲を増やすトレーニングがメイン。「30日」という短い期間なのでスパルタなのかと思いきや、このペースならくじけずに続けられそうです。

実際にアプリを使っている人からは、「ムリなくやっているのに、だんだん続けられる時間が長くなるのがわかって楽しい！ トレーニングの開始・終了もかけ声があるから、わかりやすくていいね」「最初20秒だったから『５分もできるようになるの？』と疑ってたけど、先日ついに５分を突破。キツい分、効果にも期待できそう」「だんだん記録が伸びていく達成感があるから、三日坊主な私でも続きました。こんなにトレーニングを続けられたのは初めてかも」「設定もいらなくて使いやすい！ 始める前はムリムリって思ってたのに、意外とできちゃうんだなぁ」といった声が続出。

自己最高記録を目指すチャレンジモードや、日々の記録が一目瞭然なグラフ表示といった機能もそろっています。飽き性な人にもおすすめの同アプリで、美ボディを目指しませんか？

＜レート＞
4.3（最大５/App Store/10月３日現在）

＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：ShuRong Deng
サイズ：10.9MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語, スペイン語, タイ語, ドイツ語, フランス語, マレー語, ロシア語, 簡体字中国語, 英語, 韓国語
年齢：指定：４＋
Copyright：（C）Aragorn Inc.

＜App Storeでダウンロード＞

文/矢野りさ