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春までに結果を出す！ 自宅で簡単「二の腕」集中エクササイズ動画３選

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春までに結果を出す！ 自宅で簡単「二の腕」集中エクササイズ動画３選

２月も終わり薄着の季節はすぐそこ！　肌の露出が増える春、タプタプにたるんだ二の腕が気になりませんか？　冬のうちにため込んだ脂肪は今のうちに解消したいもの。そこで今回は、二の腕やせに効果のあるエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムから３つお届けします。自信をもってオシャレができるようにがんばりましょう！

Contents 目次

＜１＞「二の腕ひねりエクサ」で脂肪を燃焼！

＜２＞「リバースプッシュアップ」でタプタプ二の腕を改善！

 

 
 
 
 
 
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ほっそり #二の腕 になる #リバースプッシュアップ . ほっそり #スリム な二の腕になる #エクササイズ ♪ 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①後ろに手をついて座ります ②肘を曲げて体を後ろに倒します ③手のひらは内側に向けます ④10回×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：岩本知世（ @tomoyo_0605 ） . #ダイエット #筋トレ女子 #痩せる #骨盤矯正 #むくみ #バストアップ #脚やせ #太もも #下半身痩せ #ダイエット宣言 #自重トレーニング #二の腕痩せ #美尻トレーニング #背中美人 #ダイエッターと繋がりたい #下半身ダイエット #背中痩せ #下半身強化 #二の腕引き締め

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＜３＞「ひざ立ちプッシュアップ」は、上腕三頭筋や腕の引き締めに効果大♡

文／FYTTE編集部 

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