足裏のゴリゴリをほぐすことがやみつきに

今回のモニターであるのんさん（50歳）は、つらい頭痛や肩こりの症状で悩まれていました。

前回、先生のサロンでは、自分の体調レベルが、100点満点中「40点」という低めの自己評価でした。１か月間、自分で足刺激を続けてみて、今の体調は何点くらいになったのでしょうか？

のんさん：「現在は80点です。頭痛の頻度は今までが10とすると４くらいまで回数が減り、痛みも軽くなっています。仕事に支障が出ると困るので、痛み止めの薬は飲んでいますが、飲む回数は減ったと思います」

ご自分での足刺激は、どのように行っていたのでしょうか？

のんさん：「寝る前や、時間のあるときに20～30分かけて行いました。足裏は、軽く押しただけでも痛い部分がありました。痛みを感じる部位は、日によって変わります。痛い部分を２～３日続けて刺激すると、痛みがやわらぐことが実感できました」

体調に変化を感じたのは、足刺激を始めて何日後でしたか。

のんさん：「２～３日後には、足裏の血行がよくなり、ふれると温かく、やわらかくなりました。体調に違和感がある日は、ツボ押し棒でしっかり刺激していました。早めに対処すると薬を飲まなくても、体がラクになると感じました」

「最近いいことがあった？」と思わせる足相に変化

１か月間の足刺激を続けた、のんさんの足相がどのように変わったのか、きよみ先生にチェックしてもらいましょう！

きよみ先生：「足指の先にある前頭洞の反射区に注目してください。モニター前のときより、指先の腫れがなくなっています。自律神経のバランスが整い始めているようですね！」

●前頭洞の反射区

【モニター開始前】

【１か月後】

きよみ先生：「指と指の間隔に注目してみてください。以前の足相では、親指と人さし指の間の間隔が広いことが目立っていましたが、現在は、徐々に指の間隔が整いつつあることが読み取れます。これも自律神経のバランスがとれるようになったことを示します。
のんさんの足裏は、最近何かいいことがあったのかしら？と思わず想像してしまうほど、ストレスを感じない足相に変化してきていますね」

足裏の土踏まずの部分もチェックしてみましょう！　以前より、腫れぼったさがなくなり、きれいなアーチができています。

きよみ先生：「土踏まずのアーチができてきたのは、消化器の調子がよくなった証拠です。食生活が整っているようですね。以前より食欲が出てきているのではないか、と思います」

続いて、足の甲の状態をチェックしてみましょう。
写真によって足の向きが違いますが、足の甲の部分に注目してみてくださいね。

きよみ先生：「モニター開始前の足の甲に比べて、１か月後の状態は、骨やシワが目立つようになってきたのがよくわかりますね。体の水の流れがよくなり、足の甲のむくみがとれています」

【モニター開始前】

【１か月後】

のんさん：「むくみや目の疲れなど、不調を感じたときは、足刺激の時間を長めに、回数も増やして刺激をしてみました。その結果、体がつらい日が減ったので、少しでも体調に違和感があるときは、刺激するクセがつきました」

のんさんは、疲れや不調を感じたら、すぐに足刺激で解消するように心がけた結果、１か月で、いい足相に変化することができました。

体の調子がいいとプラス思考にもなれると実感

のんさんはストレスや悩みによって、体の不調がより強く出やすいタイプだという診断でしたが、足刺激を習慣にしたら、気持ちの面でも変化があったそうです。

のんさん：「きよみ先生との会話の中で、自分を解放する術を教えていただきました。仕事では、ときには力を抜くことでストレスを軽減するようにしています。くつろいでいるときには、自然と足裏を刺激するのがクセになりました。
体が好調だとプラス思考が強くなり、つらいことも乗り越えやすくなります。おかげでプライベートも思いっきり楽しめるようになりました」

また、愛犬との散歩のときにも、歩く意識が変わったといいます。

のんさん：「愛犬の散歩は、毎日ではありませんが、40～50分くらい早歩きしています。先生に足相を見ていただいてからは、歩くときに、足の指全部を使うように意識するようになりました。
私と同じような症状の人が、私と同じような体験をして、気持ちも体もラクになっていただけたらうれしいです！」

足相を通じて、心と体が解放され、今では仕事もプライベートもますます充実しているご様子の、のんさん。これからも足刺激を続けて、ますます元気に過ごしてほしいと思います。

取材・文／牧内夕子　イラスト／湯沢知子

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