FYTTE

Healthcare
CATEGORY : ヘルスケア |不調

こんな人はコーヒーの飲み過ぎに注意! 日本の研究から判明した、1日2杯以上は控えたほうがよい人の「条件」

Share
コーヒー

コーヒーを飲むとリラックスできるだけではなく、日常的に飲むことが健康にもつながることが報告されてきました。とはいえ、飲み過ぎていいものかは気になるところ。日本の研究によると、“ある条件”に当てはまる人はコーヒーを1日2杯以上飲み続けないよう注意するとよいそうです。血圧が影響する可能性があります。

監修 : 星 良孝 <ステラ・メディックス>

ステラ・メディックス代表取締役社長 獣医師/ジャーナリスト
専門分野特化型のコンテンツ創出を事業として、医療や健康、食品、美容、アニマルヘルスの領域の執筆・編集・審査監修を担っている。東京大学農学部獣医学課程を卒業後、日本経済新聞社グループの日経BP社において「日経メディカル」「日経バイオテク」「日経ビジネス」の編集者、記者を務めた後、医療ポータルサイト最大手のエムスリーなどを経て、2017年に会社設立。YouTubeステラチャンネルでもヘルスケアの話題を発信。
YouTube:https://youtube.com/@stellach

Contents 目次

たくさん飲むとよくないことも?

コーヒー

仕事や勉強、休憩のお供としてコーヒーが手放せないという人も多いはず。コーヒーは健康によいという研究報告が従来多く出ていますが、一方で飲み過ぎて大丈夫かという点が研究で注目されることも。身近な飲み物であるだけに、詳しく調べられているといっていいでしょう。飲んでいい人と、あまり飲み過ぎないほうがいい人の条件に違いがあるのかという点も関心を集めています。

今回、日本の国立国際医療研究センターを中心とした研究グループが、血圧の違いによってコーヒーや緑茶を飲む効果が変わってくるのかについて研究を進め、米国心臓協会の発行する国際学術誌に発表しました。

研究グループは、日本の1万8600人以上の男女を対象とした研究の2009年までの19年間のデータを分析しました。これらの男女のデータを血圧の値に従ってグループ分けしたうえで、それぞれのグループ別に1日1杯のコーヒーまたは緑茶を飲む場合、2杯以上のコーヒーまたは緑茶を飲む場合、それぞれ飲まない場合と比べて、心臓や血管の病気にかかるリスクが異なるか検証しました。

重症高血圧の場合は気をつけて

コーヒー

こうしてわかったのは、血圧が通常よりも大幅に高い人の場合には、コーヒーを2杯以上飲んでいると、心臓や血管の病気のリスクが高くなる恐れがあるということです。

具体的には、血圧が160/100mmHg以上の重症高血圧とされるグループでは、1日に2杯以上のコーヒーを飲むと、心臓や血管の病気のリスクが2倍になることが確認されました。ただし、重症高血圧の人であっても1日1杯のコーヒーを飲むだけであれば、こうしたリスクの上昇は見られませんでした。

研究グループはコーヒーだけではなく、緑茶の影響も調べていますが、緑茶の場合には血圧値によらず心臓や血管の病気リスクと関連していませんでした。

研究グループは、血圧が高い人の場合、コーヒーのカフェインのデメリットが、メリットを上回る可能性があると指摘しています。今回の結果を踏まえると、血圧が高い人については、コーヒーの飲み過ぎに注意する必要があるかもしれません。

<参考文献>

Teramoto M, Yamagishi K, Muraki I, Tamakoshi A, Iso H. Coffee and Green Tea Consumption and Cardiovascular Disease Mortality Among People With and Without Hypertension. J Am Heart Assoc. 2022 Dec 21:e026477. doi: 10.1161/JAHA.122.026477. Epub ahead of print. PMID: 36542728.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.122.026477

Drinking 2 or more cups of coffee daily may double risk of heart death in people with severe hypertension
https://newsroom.heart.org/news/drinking-2-or-more-cups-of-coffee-daily-may-double-risk-of-heart-death-in-people-with-severe-hypertension?preview=eb50

関連記事

  1. Healthcare両方飲むともっとイイ! 緑茶とコーヒーのメリットが日本の研究で明らかに

    両方飲むともっとイイ! 緑茶とコーヒーのメリットが日本の研究で明らかに

    45
  2. Healthcareどんなタイプのコーヒーでもうれしい恩恵が…! 海外研究で50万人を調べてわかった意外な効果

    どんなタイプのコーヒーでもうれしい恩恵が…! 海外研究で50万人を調べてわかった意外な効果

    25
  3. Dietコーヒーを飲むことで肥満防げる!? 秘密は「褐色脂肪細胞」にあり!

    コーヒーを飲むことで肥満防げる!? 秘密は「褐色脂肪細胞」にあり!

    57
  4. Dietコロナ太りをコーヒーで解消!? 女性の体脂肪率が2.8%低くなるとの研究結果

    コロナ太りをコーヒーで解消!? 女性の体脂肪率が2.8%低くなるとの研究結果

    54

おすすめの記事PICK UP