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飲みきりサイズで続けやすい!鉄分補給にピッタリな「1本で1日分の鉄分+葉酸」#Omezaトーク

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飲みきりサイズで続けやすい!鉄分補給にピッタリな「1本で1日分の鉄分+葉酸」#Omezaトーク

朝起きるのがツラい、手足の冷えが気になる、疲れがたまりやすい。なんとなく不調を感じやすい生理前に、いつもより意識してとりたい鉄分。そんな不足しがちな鉄分を手軽にとれる「1本で1日分の鉄分+葉酸」をご紹介します。

監修 : FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

Contents 目次

こんにちは、編集おこめです。
生理前や生理中に度々起こる「なんだか調子が悪いかも?」というプチ不調。

・朝起きるのがツラい
・手足の冷えが気になる
・肩こりが気になる
・日中にボーッとする
・体がだるい

などなど、毎月のことですがちょっとでも不調を解消したいですよね。

そんなとき、私は「いつもより早く寝る」、「お風呂でしっかり体を温める」、「適度なストレッチをする」、「カフェインを控える」、「鉄分補給」などのことを意識しています。

今回は、そんな鉄分補給にピッタリなアイテム「1本で1日分の鉄分+葉酸」(クロレラ食品ハック)をご紹介します。

「1本で1日分の鉄分+葉酸」は1本で1日分(6.9mg)の鉄分と葉酸(85μg)がとれる乳酸菌飲料の機能性表示食品。
(通常は5本入りですが、期間限定で1本増量中でした!)

1本(65ml)当たり33kcal、たんぱく質0.8g、炭水化物6.2g。

サラッと飲みやすいプルーン味で、大人はもちろんお子さんのおやつにもよさそうです。
そしてうれしいのが冷蔵庫にストックしやすく、飲みきりやすいサイズ感!
大きなパックだと冷蔵庫の容量がいっぱいになってしまうので、1本ずつが小さいととても助かります。

生理前~生理中以外でも、健康のために意識したい鉄分。
おいしく飲める鉄分ドリンクをとり入れて、プチ不調をケアしていきたいと思います。
(編集おこめ)

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

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