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眠ったあとに夢をコントロールする方法を「明晰夢」といいます。世のなかには実際に明晰夢を会得した強者がいて、自由に夢を操り“自分好み”の世界観を満喫しているそう。まさに夢のような話ですが、もし明晰夢を体験できたら素敵ですよね。今回は、夢を操れるようにサポートしてくれるアプリ「GOOD DREAM」をピックアップしました。
Contents 目次
■夢を想いどおりに操れるトレーニング法を収録したアプリ
20世紀にイギリスの心理学者「Keith Hearne」が、科学的な根拠に基づいて明晰夢を証明しました。しかし実現するにはトレーニングが必要で、誰でもすぐにマスターできるほど簡単ではありません。そこで登場するのが「GOOD DREAM」。テストモニターの25人中19人が最低１回以上は好きな夢を体感したので、確かな効果を実証しています。
同アプリを使って行うことは、全部で３ステップ。まずは、睡眠前に見たい夢を日記にかきます。それからアプリから流れる“1/fの音楽”を聴いて就寝。そして実際に見た夢を日記に書けば、全ステップ終了です。この作業を毎日くり返せば、夢を自由にコントロールできるようになるはず。
実際に「GOOD DREAM」を起動させてみると、トップに「夢を入力」という項目が表示されました。タップすれば「タイトル」と「具体的に」という欄が現れるので、“理想の夢”をありのまま書いてください。ちなみに「田中圭さんとデートする」と記入したのはここだけの話…。
次に設定するのは、“リラックスミュージック”の選択。用意されているのは、「雨」や「滝」などの“自然音”と緊張がほぐれる“オリジナル音楽”の２タイプです。豊富なバリエーションがあるので、好みのサウンドを見つけてみて。
最後に起床時刻とアラーム音を設定すれば準備完了。あとは「START」ボタンを押して、３分間夢をイメージすれば明晰夢への扉が開かれます。一連の流れを体感してみて、思ったよりも簡単な作業でビックリ。すぐには夢をコントロールできないかもしれませんが、地道な努力が実を結ぶことを信じてトライし続けましょう。
実際に利用しているユーザーからは、「使いやすいのがいい。 まだ明晰夢は見れてないけど、いつか実現できる気がする！」「収録してる音楽が聴き心地サイコー。必ずお姫様になる夢を見てやるぞ（笑）」「寝起きに見た夢をすぐ記録するのに苦戦してたけど、今は慣れっこ。昨日はちょっといい夢見れた」と好評の声が。明晰夢を実現したい人は、同アプリを使って訓練してみてはいかがでしょうか？
＜レート＞
3.3（最大５/App Store/10月19日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：nakabayashi corporation
サイズ：75.1MB
互換性：iOS 8.0以降。iPhone ５s、iPhone ６、iPhone ６ Plus、iPhone ６s、iPhone ６s Plus、iPhone SE、iPhone ７、iPhone ７ Plus、iPhone ８、iPhone ８ Plus、iPhone X、iPhone XS、iPhone XS Max、iPhone XR、iPad Air、iPad Air Wi-Fi ＋ Cellular、iPad mini ２、iPad mini ２ Wi-Fi ＋ Cellular、iPad Air ２、iPad Air ２ Wi-Fi ＋ Cellular、iPad mini ３、iPad mini ３ Wi-Fi ＋ Cellular、iPad mini ４、iPad mini ４ Wi-Fi ＋ Cellular、12.9インチiPad Pro、12.9インチiPad Pro Wi-Fi ＋ Cellular、9.7インチiPad Pro、9.7インチiPad Pro Wi-Fi ＋ Cellular、iPad（第５世代）、iPad Wi-Fi ＋ Cellular（第５世代）、12.9インチiPad Pro（第２世代）、12.9インチiPad Pro Wi-Fi ＋ Cellular（第２世代）、10.5インチiPad Pro、10.5インチiPad Pro Wi-Fi ＋ Cellular、iPad（第６世代）、iPad Wi-Fi ＋ Cellular（第６世代）、およびiPod touch（第６世代）に対応。
言語：英語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）GOOD DREAM
文/矢野りさ
