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いよいよ12月に入り、本格的な寒さがやってきました。忘年会シーズンにも突入し、生活習慣は不規則になりがちに…。一方で、気持ちよく新年を迎えるために身辺の整理をしたいと気持ちがはやったりもしますよね。そんな気ぜわしいこの時期、プロはどうやって疲れやストレスをリセットして、毎日を元気に過ごしているのでしょうか。今回は人気管理栄養士でインナービューティーダイエット協会を主宰する木下あおいさんに、疲れを癒す方法をうかがいました！
Contents 目次
インナービューティーに大切なのは美腸とストレスをためないこと！
インナービューティーの観点から見た、美しさと健康のために大切なこと。
それはこの２つです。
①お食事の質を高めて美腸を叶える
②好きなことをしてストレスをためない
私は生徒さまの笑顔が大好きなので、レッスンをしていることで、美しく生きられていると感じます。
やっぱり食事の力はすごい
お食事には発酵食、カラフルな旬のお野菜を食べて腸を活性化しています。
具だくさんのおみそ汁など最高ですね。
今では毎日快便、気持ちも安定して、感謝があふれる毎日です。本当にお食事の力はすごいと感じます。みなさんもお食事の力で、1年間ガンバった体をぜひ癒してくださいね。
