ヨガ
自律神経
に関する記事一覧
睡眠
今夜も眠れなかったらどうしよう…「眠れない夜」の本当に正しい過ごし方とは?
ヨガ
1日1回トライ!気持ちよく伸びて、全身のストレッチに効くツイストヨガポーズ
ストレッチ
朝夜1回でOK! 理学療法士が教える。姿勢改善・腰痛予防ストレッチ
ストレッチ
肩周りのゴリゴリ感が気持ちいい。理学療法士に教わる! 肩こり解消エクサ
睡眠
今こそ「睡眠力」を育もう! 1日7時間睡眠の確保で「免疫力」がアップ!
疲れ
理学療法士に教わる! 外出できず運動不足になると体はどうなる?【体、免疫力の話】
冷え症
つらい冷えの原因はストレスと加齢!? 体温を1℃上げれば、あらゆる不調がスッキリ改善!
エクササイズ
おこもり中にエステティシャンが実践。体も心も安定させるための日常習慣
ヨガ
1日1回、1ポーズで首こり解消&簡単にくびれを作るシンプルなツイストヨガポーズ
不調
おこもり中に実践! 乱れやすい自律神経を整える4つのセルフケア〜ホリスティック薬剤師の処方箋〜
不調
ストレスと喘息に関係アリ? 背景には自律神経の乱れの影響も
睡眠
朝15秒で快眠体質!「眠れない」「起きられない」を解消する朝習慣とは!?
疲れ
おこもり美容で季節の変わり目の不調を予防!リラックスグッズの活用法
不調