Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
Contents 目次
〜ラッキーメッセージ〜
仕事運アップのラッキー料理は、ステーキや焼き肉。楽しく食べるとさらに健康になれます。
仕事運アップのストレッチは、プランク。体幹トレーニングの王道ですね。腕立て伏せの形からひじをついて板のようにまっすぐに体を維持します。お腹が下がったりお尻が上がらないようにします。基本の形が余裕でできるようになったら、片腕で支えるサイドプランクに挑戦してみてください。
仕事運アップのラッキーアイテムは、色が鮮やかだったり、デザインのよい靴。お気に入りのパンプスでさっそうと歩いてみましょう。
イラスト／Roko
