ヨガ

運動・からだ

エクササイズやストレッチからランニングまで体を動かして痩せる方法を紹介。そもそも体では何が起きているのか、分かりやすく説明する記事が集まっています。

運動・からだ

自然に囲まれた公園で開放的に楽しむ「パークヨガ」で心も体もリラックス! さらに城ヨガ、ハワイヨガまで!?

ヨガスタジオやスポーツクラブのプログラムの1つとして屋内で楽しむことが多いヨガですが、中には野外の開放的な空間で行う「パークヨガ」というものもあるんです。一体どのようなものか、詳しく見ていきましょう。

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