ヨガ

運動・からだ

エクササイズやストレッチからランニングまで体を動かして痩せる方法を紹介。そもそも体では何が起きているのか、分かりやすく説明する記事が集まっています。

運動・からだ

自然に囲まれた公園で開放的に楽しむ「パークヨガ」で心も体もリラックス! さらに城ヨガ、ハワイヨガまで!?

ヨガスタジオやスポーツクラブのプログラムの1つとして屋内で楽しむことが多いヨガですが、中には野外の開放的な空間で行う「パークヨガ」というものもあるんです。一体どのようなものか、詳しく見ていきましょう。

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気分はすっかりハワイ! 海、風、山、太陽を感じるアロハヨガを体験!

女性のボディメイクの定番であるヨガ。行うとリラックスできるという人も多いはず。そんななか、五感でハワイの自然を感じながら行うヨガDVDを発見! ハワイの大自然を見聞きしながらヨガをするだけで、いつもの数倍はテンションUP&リラックスできるというスグレモノです。

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運動・からだ

GapFit チャリティヨガイベント開催!

女性の発症率が近年増加傾向にあるといわれる乳がん。女性であれば誰もが他人事ではありませんよね。アパレル、アクセサリーブランドのGapは、乳がんに関する知識と理解を深め、乳がんサバイバーの人やその支えをしているすべての人の支援を目的とした取り組みを実施します。

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運動・からだ

冷え性&便秘の改善は1日1回「朝の逆立ち」が効果的

春が近いとはいえ、まだまだ寒い日が多い今の時期。寒いと筋肉が縮こまって血行不良になりがちです。さらに冷えやむくみなど、さまざまな不調に悩ませられます。血行改善には体を動かすのがいいとわかっていても、寒くて動きたくない......ですよね。そこで、1日に1回自宅でできる「...

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