女性ホルモン

健康

肩こりや便秘、むくみ、冷え性…。こういった不調を解消することは健康だけでなくダイエットにもつながります。気になる不調は早めに解消しましょう!

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注目成分「エクオール」が、女性の新たな救世主に!? 

大豆イソフラボンに含まれる「ダイゼイン」という成分が腸内細菌によって代謝されてできる「エクオール」。この成分が女性ホルモンの一つであるエストロゲンとよく似た働きを持ち、更年期障害や骨粗しょう症など、女性ホルモンレベルの変化によるさまざまな不調の改善が期待できるとして、い...

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健康

更年期障害予防のカギに!?注目成分「エクオール」って何?

女性の心身に大きく影響を与える女性ホルモン。その1つ、エストロゲン(卵胞ホルモン)とよく似た働きを持つ「エクオール」という成分が大きな注目を集めています。ただし、エクオールを腸内で産生できるのは、日本人女性の2人に1人だけという、驚きの事実が! ホルモンレベルの変化によ...

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女性ホルモンたっぷりで肌の弾力アップ!枝豆の美肌パワー

夏のビールのおともにかかせない食材といえば枝豆。鮮やかなグリーンが目にも涼しく、暑さで疲れた体を癒してくれます。じつは、枝豆には女性の美肌をサポートしてくれる栄養素がタップリ詰まっています。枝豆が主役になるレシピとともに、その栄養の秘密を管理栄養士の安中千絵先生にお...

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女性ホルモンを整えて、キレイ&やせ体質を目指そう!

ダイエット成功のカギを握るのが、女性ホルモンのエストロゲン。やせるためには、"エストロゲンの分泌が高まるほどいいのでは?"と考えがちだけど、それは間違い。「エストロゲンは女性的な体をつくりますが、分泌が多ければやせるわけではなく女性ホルモンのバランスが大切。2つが正しい...

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困った症状に効く!美容の悩み解決簡単レシピ【生理不順編】

 生理は、女性が長い期間つきあう大事なもの。 生理の中でも多くの女性を悩ませるのは、旅行や仕事、恋のジャマをする“生理不順”ではないでしょうか。生理がいつ始まるかわからないと、旅行の計画なども立てづらく、遅れてくると心配になったりと本当に厄...

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