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気分を上げたいおしゃれトレーニー女子必見! お手本ジムコーデ#1

「気分を上げるためにおしゃれなウエアを着てジムに行きたい!」「イマドキなジムコーデが知りたい!」そんな人のために、今注目のトレーニング女子におしゃれなウエアコーディネートを教えてもらう新連載がスタート! 第1回目はSAYAさんとMOMOMIさん。かっこよくて機能的なトレーニングウエアコーデと、おすすめのエクササイズをご紹介します。


さわやかカラーのコーディネート

「白のロゴTシャツの裾を縛って、リーフ柄のプリントタイツを合わせた爽やかなコーディネートです」(SAYAさん)

Tシャツ:NIKE
レギンス:NERGY×ALEXIA STAM
シューズ:NIKE(AIR MAX FF720)

ネイビーで大人っぽい上品コーディネート

「ネイビーのTシャツにピンクのボタニカルデザインのプリントタイツ。ハイウエストデザインでボディラインもすっきりみせてくれます」(SAYAさん)

トップス:NIKE
レギンス:NERGY
サンダル:NIKE(AIR MAX KOKO)

ぽっこりお腹解消!「キラキラダンスエクサ」

「ぽっこりお腹を解消しつつ、二の腕シェイプにも効果的なダンスエクササイズをご紹介します!」(SAYAさん)

<1>
ひざを立てて座り、右手と左脚を持ち上げます。
<2>
右手はひじを伸ばして上に上げ、手のひらを大きくキラキラさせるように動かし、左脚は床と平行になる位置でキープ。キラキラを10回くり返したら、反対の手と脚も行います。10セットやってみましょう!

大人っぽくシンプルなモノトーンコーデ

「白のタンクトップと黒のレギンスでシンプルなモノトーンコーディネートです。トップスのサイドとウエストのブランドロゴがポイントになってクールな印象に」(MOMOMIさん)

トップス:マイプロテイン
レギンス:マイプロテイン

落ち着いたワントーンコーディネート

「シックなダークレッドのトップスとハイウエストタイツで合わせたワントーンコーデ。大人女子にぴったりです!」(MOMOMIさん)

トップス:ONEARTS
レギンス:ONEARTS

美脚に効果的!「アダクション」

「内ももを引き締め、美脚に導くエクササイズ「アダクション」をご紹介します!」(MOMOMIさん)

<1>
体の左側を下にして横になり、左ひじは床につき、右手は腰に添えます。左脚は伸ばしてつま先を伸ばし、右足は左脚の前に置きます。
<2>
左ひじで体を支えながら、左脚をゆっくりと上げます。これをくり返します。左右を変えて各20回、3セット行いましょう。

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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  1. ウエア
  2. お手本ジムコーデ

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