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    これひとつで全身マッサージ!「ゴルフボール」で筋膜リリース #Omezaトーク

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足をコロコロ

体がこって疲れているときに、ストレッチをしたりお風呂でマッサージをしたり、いろいろな解消法がありますが、最近ハマっているのが「ゴルフボール」を使ったマッサージ。空いた時間でコロコロするだけで、全身のコリをほぐせちゃうんです!


最近、筋膜リリースが流行っていますが、じつは専用のローラーを持っていない編集おこめです。やると気持ちがいいんですが、ローラーの大きさが気になっていて、まだゲットできずにいます。そんな私が最近はじめたのが「ゴルフボール」を使ったマッサージ。

ゴルフボール

ただのゴルフボールなんですが、これが本当に気持ちがいいんです! 今まで、足の裏で踏んでコロコロしながらツボを押すのに使っていたのですが、イスに置いて太ももやお尻をコロコロ。肩甲骨のあたりに来るように寝転がってコロコロ。あとは足の甲や手のひらでもコロコロ。

手のひらでコロコロ

小さいので、全身の細かいパーツまでくまなくマッサージすることができます。運動前後の筋膜リリースや、体がこっているときにも大活躍!
今は実家の父が昔使っていたお古のゴルフボールをもらって使っていますが(笑)もっとカラフルでかわいいデザインのものも売っているようなので、みなさんもお気に入りのゴルフボールでマッサージしてみては?

(編集おこめ)

Omezaトークとは…
FYTTE編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。

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