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イラスト

ネットショッピングでかわいいワンピースをGET! 届いてすぐに着用したら、「あれ…イメージと全然違う…。私が着るとなんでこんなゴツく見えるの!?」と困惑。もしかしたら二の腕についたムダ肉が肩まわりを“ゴツ見え”させているかもしれません。そこで今回は二の腕やせを叶えるツボを紹介します!

監修
福辻 鋭記

ツボ:肩貞(けんてい)

たるんだ二の腕を刺激するツボ。
肩甲骨が外に広がると二の腕がたるむので、肩甲骨を中央に寄せて引き締めます。

イラスト

<ツボの位置>
背中側の腕のつけ根に位置するツボ。わきの下から指1本分程度上にあります。

<ツボを刺激するときの注意>
・傷や腫れ、発赤、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中~食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。

イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部

福辻 鋭記

福辻 鋭記

アスカ鍼灸治療院 院長。鍼灸師。日中治療医学研究会・日本東方医学会会員。テレビ番組で「日本の名医50人」に選ばれるなど確かな技術が評判となり、これまで施術した人数は50,000人を超える。「ツボで痩せる」「骨盤ダイエット」「オリエンタルエステ」など東洋医学が発祥の美容・ダイエット法の先駆者。独自の技術は福辻式と呼ばれる。著書に「耳もみダイエット―運動や食事制限をしなくてもやせる!」(学研パブリッシング)ほか多数。

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