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やばい! デスクワーク中に眠さの絶頂を迎えたときの眠気解消ツボ

きちんと睡眠時間をとれた日も、とれていなかった日もランチタイム後はとにかく眠くなってしまう魔の時間帯。やらなくてはいけない仕事はたくさんあるのに、気づいたら意識が一瞬どこかへとんでいたなんてこともザラにあったり。上司に怒られないためにも覚えておきたい眠気解消ツボが知りたい!

監修
福辻 鋭記

ツボ:外関(がいかん)

交感神経を活発にするツボ。

<ツボの位置>
手の甲側の手首の横ジワ・中央から指幅2本分下に下がったところに位置します。5つ数えながら親指でゆっくりツボを押して離しましょう。

<ツボを刺激するときの注意>
・傷や腫れ、皮膚の赤み、熱を持っている部分のツボを刺激するのはやめてください。体の左右に同じツボがある場合は、支障のないほうのみを刺激しましょう。
・妊娠初期や、臨月のときはツボ押しをやめてください。
・外科手術の直後や、ひどい発熱があるときはツボの刺激を控えましょう。
・食事中~食後30分以内、酔っ払っているときは控えましょう。

イラスト/香川尚子 文/FYTTE編集部

福辻 鋭記

福辻 鋭記

アスカ鍼灸治療院 院長。鍼灸師。日中治療医学研究会・日本東方医学会会員。テレビ番組で「日本の名医50人」に選ばれるなど確かな技術が評判となり、これまで施術した人数は50,000人を超える。「ツボで痩せる」「骨盤ダイエット」「オリエンタルエステ」など東洋医学が発祥の美容・ダイエット法の先駆者。独自の技術は福辻式と呼ばれる。著書に「耳もみダイエット―運動や食事制限をしなくてもやせる!」(学研パブリッシング)ほか多数。

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