食べる量を減らすのではなく、必要な栄養を「足す」。イスに座ったまま、呼吸や姿勢を意識して体を動かす。そんな、忙しい女性でも実践しやすいセルフケアを学ぶイベントが、2026年９月19日（土）、東京都港区で開催されました。世界各地でウェルネスを楽しむ「国際スポーツ＆ウェルネスウィークエンド」の１つとして行われた今回のイベントでFYTTEは、管理栄養士・伊達友美さんによる「攻めのウェルネス食」と、ピラティスインストラクター・伊藤みなみさんによる「巡り改善」イス・ピラティスを実施。さらに会場では、和食や最適化栄養食などをテーマにしたセミナーや、魔法の紐トレなどの体験プログラムも行われました。自分のコンディションを見つめ直した１日の様子をレポートします。