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    ウエスト-6cm! 無理なく続けられたボディメイク体験記【JUNの美ボディレッスン#11】

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ウエスト-6cm! 無理なく続けられたボディメイク体験記【JUNの美ボディレッスン#11】

下半身太りが悩みで「3Days 糖質オフダイエット」を始めた漫画家の山本ゆうかさん。無理のないトレーニングと食事法を続けること半年、ついに結果発表のときが! 漫画連載の最終回となる第11話では、山本さんが挑戦してきた「3Days 糖質オフダイエット」と、モチベーションの保ち方をボディメイカーのJUNさんと一緒に振り返っていきます。

監修
JUN

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JUN

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10代のころからダイエットに目覚め、間違った食事制限などで幾度となくリバウンドを経験。過度なダイエットと暴食により、28歳で人生最大の体重を記録する。その後、フィットネスに励む男女に憧れを抱き、師となるトレーナーの指導のもと、正しいトレーニングや食事法を勉強。ヘルシー&ビューティフードアドバイザーの資格も取得。見事、ベストボディジャパン横浜大会でグランプリを獲得。翌年、更なるボディメイクを探求している中で「3Days糖質オフダイエット」にたどり着き、実践。3か月間で体重-17kg、体脂肪-16%を達成し、ベストボディジャパン金沢大会、ベストボディUSA大会でグランプリに輝く。現在は自身のボディメイク経験を活かし、トレーナーとしてダイエットに悩める多くの人たちを指導している。著書に『3Days糖質オフダイエット』(学研プラス)、『3日間糖質リセットレシピ』(宝島社)がある。
・インスタグラム@jjfitness44

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