FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    65

ダイエット連載4

ご自身でも17kgやせに成功したボディメイカーのJUNさんに教わって、「3Days 糖質オフ」に挑戦中の漫画家の山本ゆうかさん。ムリのないトレーニングと食事指導で順調に体の変化を感じていたある日、突如として山本さんを襲った「甘いもの食べたい欲」! 漫画連載の第4話では、糖質オフ中のじょうずな食欲とのつきあい方をご紹介します。

監修
JUN

連載・関連記事

  1. 1か月で体型が激変!? 体質改善を目指す漫画家のトレーニング体験記

  2. 【JUNの美ボディレッスン#1】17kgやせトレーナーに教わる! しなやかボディを作る食事・生活習慣法

  3. 【JUNの美ボディレッスン#2】糖質オフスタート直後に変化が!「美ボディを目指していたら肌もキレイになった♡」

JUN

JUN

3か月間で体重-17kg、体脂肪-16%に成功!
理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。
ベストボディ・ジャパン横浜と金沢大会、ベストボディ USA大会でグランプリに輝く。
"ごはんの量"を日替わりで変えるだけの簡単メソッド、「3Days糖質オフダイエット」を提唱。
Instagramで紹介している、産後ダイエットのレシピが好評!
著書に『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』(学研)、「3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ」(宝島社)、「3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK」(学研)がある。

Instagram@jjfitness44
HP

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    65

関連記事

  1. Dietウエスト-6cm! 無理なく続けられたボディメイク体験記【JUNの美ボディレッスン#11】

    ウエスト-6cm! 無理なく続けられたボディメイク体験記【JUNの美ボディレッスン#11】

    34
  2. Diet「メリハリ食べ」で正しく糖質オフダイエット!【JUNの美ボディレッスン#10】

    「メリハリ食べ」で正しく糖質オフダイエット!【JUNの美ボディレッスン#10】

    43
  3. Diet【JUNの美ボディレッスン#8】17kgやせトレーナーおすすめ! 同じ量の糖質でも脂肪になりにくい食べ方とは!?

    【JUNの美ボディレッスン#8】17kgやせトレーナーおすすめ! 同じ量の糖質でも脂肪になりにくい食べ方とは!?

    34
  4. Diet【JUNの美ボディレッスン#2】糖質オフスタート直後に変化が!「美ボディを目指していたら肌もキレイになった♡」

    【JUNの美ボディレッスン#2】糖質オフスタート直後に変化が!「美ボディを目指していたら肌もキレイになった♡」

    74

Pickup