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ウエスト-６cm！ 無理なく続けられたボディメイク体験記【JUNの美ボディレッスン#11】
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下半身太りが悩みで「３Days 糖質オフダイエット」を始めた漫画家の山本ゆうかさん。無理のないトレーニングと食事法を続けること半年、ついに結果発表のときが！ 漫画連載の最終回となる第11話では、山本さんが挑戦してきた「３Days 糖質オフダイエット」と、モチベーションの保ち方をボディメイカーのJUNさんと一緒に振り返っていきます。
- 監修
- JUN
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JUN
3か月間で体重－17ｋｇ、体脂肪－16％に成功！
理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。
ベストボディ・ジャパン横浜と金沢大会、ベストボディ USA大会でグランプリに輝く。
"ごはんの量"を日替わりで変えるだけの簡単メソッド、「３Days糖質オフダイエット」を提唱。
Instagramで紹介している、産後ダイエットのレシピが好評！
著書に『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』(学研)、「3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ」（宝島社）、「3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK」（学研）がある。Instagram@jjfitness44
HP
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