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ウエスト-6cm! 無理なく続けられたボディメイク体験記【JUNの美ボディレッスン#11】

下半身太りが悩みで「3Days 糖質オフダイエット」を始めた漫画家の山本ゆうかさん。無理のないトレーニングと食事法を続けること半年、ついに結果発表のときが! 漫画連載の最終回となる第11話では、山本さんが挑戦してきた「3Days 糖質オフダイエット」と、モチベーションの保ち方をボディメイカーのJUNさんと一緒に振り返っていきます。

監修
JUN

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JUN

JUN

3か月間で体重-17kg、体脂肪-16%に成功!
理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。
ベストボディ・ジャパン横浜と金沢大会、ベストボディ USA大会でグランプリに輝く。
"ごはんの量"を日替わりで変えるだけの簡単メソッド、「3Days糖質オフダイエット」を提唱。
Instagramで紹介している、産後ダイエットのレシピが好評!
著書に『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』(学研)、「3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ」(宝島社)、「3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK」(学研)がある。

Instagram@jjfitness44
HP

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