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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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ダイエット連載1

下半身太りが悩みの漫画家の山本ゆうかさん。このまま一生下半身デブのままはイヤだ…!と半年間のダイエットを決意! 『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』の著者で、ご自身でも17kgやせに成功したボディメイカーのJUNさんに、たるんだ体を引き締める方法を教わりました。

監修
JUN

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JUN

JUN

3か月間で体重-17kg、体脂肪-16%に成功!
理想のボディを自在につくり上げることから、ボディメイカーの異名を持つ。
ベストボディ・ジャパン横浜と金沢大会、ベストボディ USA大会でグランプリに輝く。
"ごはんの量"を日替わりで変えるだけの簡単メソッド、「3Days糖質オフダイエット」を提唱。
Instagramで紹介している、産後ダイエットのレシピが好評!
著書に『ダイエットに失敗してきた私がやせた 3Days糖質オフダイエット』(学研)、「3ヵ月で-17kg 3日間糖質リセットレシピ」(宝島社)、「3Days糖質オフダイエット ビジュアルBOOK」(学研)がある。

Instagram@jjfitness44
HP

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