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    まだまだ暑いけど、“味覚の秋”到来♪ おやつで手軽に大粒栗が食べられる「焼まろん」 #週末よもやま

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「焼まろん」のパッケージ

まだまだ暑いとはいえ、夕方の涼しい風や虫の声に、秋の到来を少しずつ感じる今日このごろ。店頭には秋の食材が並ぶようになりました。秋の味覚といえば、なし、りんご、ぶどう、さつまいも、栗、かぼちゃ…etc。スイーツにも使われるなど、食欲をそそられる食べものがたくさんありますよね。今回は、今年もコンビニにお目見えした、京都の焼き栗専門店・比沙家の「焼まろん」をご紹介したいと思います。栗って糖質が多めなのでダイエッターには避けられがちかもしれませんが、じつは女性にうれしい栄養も豊富。「焼まろん」はおやつとしてちょうどよい量なので、気軽にとりいれられるのではないかと思います!


もしかしたら、黒や茶色のパッケージを見たことがある人もいるかも。今年は白いパッケージが登場です。
先日、セブンイレブンに並んでいた「焼まろん」。このパッケージを見て、秋の到来を感じました♪

大粒栗が入っている「焼まろん」

1袋(50g)あたり83cal。袋にはゴロゴロとした大きい栗が5~6個入っています。無添加・無着色のオーガニック栗を圧力釜で蒸し焼きにしているそう。ほくほくしていて、ほんのりやさしい自然の甘みがたまりません。

栗は糖質が高めですが、じつは食物繊維やカリウムのほか、代謝を助けるビタミンB1やビタミンB2も豊富とのこと(栗の栄養などについては下記の関連記事をご参照ください)。基本的におやつは1日200kcal以下に抑えるといいといわれているので、この「焼マロン」は手軽にちょっとしたおやつとして最適です。そしてけっこう腹持ちがいい!

栗好きだけど、焼き栗を自分で作って食べるにはちょっと面倒…という人にもオススメ。おやつに、ほっこり、いかがでしょう♪
(編集 メロン)

週末よもやまとは…週末夜のリラックスタイムにFYTTE編集部員がお届けするダイエット・美容・健康小ネタなどのコラムです。

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FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

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