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【ダイエットチョイス！】寝る前に小腹が空いたときに食べてもよいものは？～EICO式ダイエットのコツ(11)～

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は、寝る前に小腹が空いたときに食べてもよいものの選択。あなたはどれがOKだと思いますか？　そしてEICOさんが考えるベストチョイスとは？

監修
ダイエットコーチ EICO

寝る前に小腹が空いて、食べるのはよくないとわかっているけれど何か食べたい。そんなときのOKフードとは？　そのチョイスが明日のあなたの体型を左右するかも！　選んだらさっそく、EICO式でチェック！

Ａ 無糖ヨーグルト　　　　Ｂ ナッツ類
Ｃ バナナ　　　　Ｄ 冷ややっこ

 

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