FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  1. Share

  2. お気に入り

    43

【ダイエットチョイス!】寝る前に小腹が空いたときに食べてもよいものは?~EICO式ダイエットのコツ(11)~

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は、寝る前に小腹が空いたときに食べてもよいものの選択。あなたはどれがOKだと思いますか? そしてEICOさんが考えるベストチョイスとは?


寝る前に小腹が空いて、食べるのはよくないとわかっているけれど何か食べたい。そんなときのOKフードとは? そのチョイスが明日のあなたの体型を左右するかも! 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A 無糖ヨーグルト    B ナッツ類
C バナナ    D 冷ややっこ

 

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    43

関連記事

  1. Diet【ダイエットチョイス!】おやつに“おかずっぽいもの”が食べたいときにはどれがいい?~EICO式ダイエットのコツ(76)~

    【ダイエットチョイス!】おやつに“おかずっぽいもの”が食べたいときにはどれがいい?~EICO式ダイエットのコツ(76)~

    12
  2. Diet【ダイエットチョイス!】ダイエット中にぴったりの魚介食材は?~EICO式ダイエットのコツ(72)~

    【ダイエットチョイス!】ダイエット中にぴったりの魚介食材は?~EICO式ダイエットのコツ(72)~

    10
  3. Diet【ダイエットチョイス!】太らないカクテルを選ぶなら?~EICO式ダイエットのコツ(74)~

    【ダイエットチョイス!】太らないカクテルを選ぶなら?~EICO式ダイエットのコツ(74)~

    9
  4. Diet【ダイエットチョイス!】軽~い口当たり♡だけど、じつは太りやすいお菓子はどれ?~EICO式ダイエットのコツ(71)~

    【ダイエットチョイス!】軽~い口当たり♡だけど、じつは太りやすいお菓子はどれ?~EICO式ダイエットのコツ(71)~

    21

あわせて読みたい

Pickup