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    【ダイエットチョイス!】お菓子とのつきあい方はどのチョイスがベスト? ~EICO式ダイエットのコツ~

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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回はお菓子を食べるタイミング。どんな食べ方なら太りにくいと思いますか? EICOさんが考えるベストチョイスとは?


同じお菓子でも、食べるタイミングやつき合い方によって太りにくくなる!? ダイエット的に効果的なのはどの方法でしょうか? 選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A 決まった時間に食べる(3時のおやつ)
B タイミングは関係なく、1日に食べる量を朝のうちに決めておく
C 日中はガマンして夜ご飯を作る直前に食べて小腹を満たす
D 朝、お米やパンの代わりに食べる

 

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