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[第3回]やせない理由は睡眠不足にあり! 「寝ないと太る」ってどういうこと!? #教えてダイエット王子

仕事に子育てに、日々一生懸命なHさん(41)ですが産後太りが解消されずにお悩み中。そんなHさんがやせられない理由は、仕事を始めた20代の頃から4時間しか眠れていないという「睡眠時間の少なさ」にあると、ダイエット王子こと小山圭介先生がズバリ指摘! ダイエットと睡眠って関係あるの? 教えて、ダイエット王子!

監修
小山 圭介

イラスト/猫嶋いおり

小山 圭介

小山 圭介

ダイエットトレーナー&メンタルコーチ。これまで2万人以上にダイエット指導を行う。メンタル・食事・運動など、さまざまなアプローチで健康な体をつくるダイエット法を提案している。テレビ、雑誌、WEBなどメディアでも活躍中。
ダイエット成功者続出の、ダイエットオンラインサロン「小山圭介のダイエット革命」運営中!

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