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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は「無性に食べたくなるときの理由と対策」。まずは理由から考えてみましょう。EICOさんが教えてくれる正しい知識とは?


無性におなかがすいて、食べても食べてもおなかがいっぱいにならない。そこにはちゃんとした理由があります。その理由を選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A.前日の睡眠不足と質の低下
B.しっかりかまずに食べている
C.気持ちの問題

 

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