FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Diet

    【ダイエットチョイス!】無性に食べたくて仕方がない! これって気持ちの問題?~EICO式ダイエットのコツ(38)~

  1. Share

  2. お気に入り

    7

選択肢画像

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は「無性に食べたくなるときの理由と対策」。まずは理由から考えてみましょう。EICOさんが教えてくれる正しい知識とは?


無性におなかがすいて、食べても食べてもおなかがいっぱいにならない。そこにはちゃんとした理由があります。その理由を選んだらさっそく、EICO式でチェック!

A.前日の睡眠不足と質の低下
B.しっかりかまずに食べている
C.気持ちの問題

 

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    7
  1. ダイエットチョイス

関連記事

  1. Diet【ダイエットチョイス!】運動効果の高い家事って何?~EICO式ダイエットのコツ~

    【ダイエットチョイス!】運動効果の高い家事って何?~EICO式ダイエットのコツ~

    5
  2. Diet【ダイエットチョイス!】ダイエット的に効果が高いお風呂の入り方は?~EICO式ダイエットのコツ(39)~

    【ダイエットチョイス!】ダイエット的に効果が高いお風呂の入り方は?~EICO式ダイエットのコツ(39)~

    3
  3. Diet【ダイエットチョイス】停滞期はどのくらいの期間のこと?~EICO式ダイエットのコツ~

    【ダイエットチョイス】停滞期はどのくらいの期間のこと?~EICO式ダイエットのコツ~

    12
  4. Diet【ダイエットチョイス!】やせるために生活習慣を変えるなら、何から始めるのがいいですか?~EICO式ダイエットのコツ~

    【ダイエットチョイス!】やせるために生活習慣を変えるなら、何から始めるのがいいですか?~EICO式ダイエットのコツ~

    13

あわせて読みたい

Pickup