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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は焼肉屋さんでの賢い注文の仕方について。まずはどのお肉がいちばんカロリーが高いか選んでみてください。EICOさんが賢い注文の仕方をレクチャーしてくれます。


焼肉店では、肉のどんな部位を選ぶかで、食事の総カロリーは変わってきます。A~Dを、カロリーが高い思う順に並べてみて。並べたらさっそくEICO式で答えをチェック!

A カルビ
B フィレ
C ロース
D ハラミ

 

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