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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第62回は乳製品についてのチョイス。乳製品はダイエット的にNGではありませんが、とりすぎに気をつけたい食材のひとつ。果たしてどのくらいとってもよいのでしょうか? EICOさんのベストチョイスとは?


ダイエット的には、毎日、どのくらい乳製品をとってもよいものでしょうか?選んだらさっそくEICO式でチェック!

A 毎食OK
B 2食までOK
C 1食ならOK

 

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