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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第80回はおやつに“おかずっぽいもの”を食べたいときのチョイス第2弾。どの食材なら太りにくいと思いますか?  EICOさんが教えてくれるベストチョイスとは?


おやつにちょっと食べたいけど、甘くないおかずっぽいものがいい。そんなとき何を食べたらダイエット的にはよいのでしょうか? これと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A チキンナゲット
B プレーンなハンバーガー
C クラッカー2、3枚とスライスチーズ1枚
D オリーブ(ブラック/グリーン)の塩漬け(瓶詰)

 

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