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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第87回は便秘について。便秘の原因として正しいのはどれだと思いますか?  EICOさんが教えてくれる正解とは?


健康のためにもダイエットのためにも、便秘は改善したいもの。そのためには、まずはその原因を知ることから。正しいと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 水分が不足しているから
B 脂質が不足しているから
C 睡眠が不足しているから
D 腹筋が不足しているから

 

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