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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第96回は腹もちのよいおやつについて。どんなおやつが、お腹が空きにくいと思いますか? EICOさんのベストチョイスとは?


ダイエット中、おやつを食べるなら、腹もちがよいものを選びたいですよね。これと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A みたらし団子
B チョコレート
C ポテトチップス
D 玄米せんべい

 

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