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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第95回は運動とプロテインドリンクの組み合わせについて。いつ飲むのがいちばん効果的だと思いますか? EICOさんのベストチョイスとは?


筋肉量をアップさせるのに効果的と言われるプロテインドリンク。運動するとき、どのタイミングで飲むとよいのでしょうか? これと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 運動前
B 運動後
C 運動中に少しずつ

 

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