美容や健康のためにもとるべきと言われている、えごま油やアマニ油などのオメガ３の油。飲みものや毎日の食事にとりいれるだけでOKと、手軽に続けられるところもうれしいポイントです。今回は、イラストレーターの猫嶋いおりさんが「オメガ３オイル」に１週間チャレンジしました！　

連載・関連記事

• 寒い季節の味方！ ドカ食い防止や冷え解消にもつながる「ホットレモン水」を１週間おためし！【オトナのゆるビューティライフ】
• 季節の変わり目に！ 疲労回復効果や抗酸化作用のある「ピーナッツ」を１週間おためし！【オトナのゆるビューティライフ】
• 食べる乾燥対策！れんこん生活に１週間チャレンジ【オトナのゆるビューティライフ】

diet

関連記事

1. Diet

   今が旬！ 血糖値の上昇を抑えてお腹の調子をよくする“ネバネバ”食材の「オクラ」を使ったレシピを１週間おためし！

   2023.07.27

   0

2. Diet

   糖質を適正量にしてくれる！ ひと皿で５大栄養素がとれて太らない「パワーサラダ」を１週間お試し！【オトナのゆるビューティライフ】

   2023.06.21

   0

3. Diet

   ゆる～く、おいしくダイエット！ 小麦粉を一切使わない超簡単レシピ「ケークサレ」を１週間お試し！【オトナのゆるビューティライフ】

   2023.05.18

   0

4. Diet

   「かつおぶし」は約70％がたんぱく質!?　栄養たっぷりなかつおぶしを“ちょい足し”した朝食レシピをお試し【オトナのゆるビューティライフ】

   2023.04.12

   0