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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第126回は朝食について。手軽に朝食を済ませたいとき、どれがダイエット向きなのでしょう?  EICOさんのベストチョイスとは?


朝食を軽く済ませたい。生活が不規則になったり、重い食事が続きがちなこの時期は、そういうことも多いですよね。そんなときは、何を食べるとダイエット的にベストなのでしょう? これと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

Aバナナ
Bおにぎり
Cおやき
D肉まん

 

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