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    リバウンド防止に役立つアプリ「カロリDiet:カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ」

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食材が乗ったテーブルでスマホを持って考えている女性の画像

健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは、ダイエットの強い味方になるアプリ「カロリDiet:カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ」。食べたものとその日の運動を記録するだけで、1日のカロリー収支を自動で計算してくれます。利用者からは「食べた分がひと目でわかるから、気をつけながら続けられる」「運動して消費したカロリーが簡単にわかるのがうれしい!」といった反響の声も。さっそくダウンロードしてみましょう。


しっかり食べてリバウンドを防ぐ「カロリDiet:カロリー計算&ダイエット記録サポートアプリ」

まずは「身長」や「体重」などのプロフィールと、「目標体重」や「ダイエットの目的」を設定。するとメイン画面に必要なカロリー量が表示されます。食事を減らすことに集中しがちですが、基礎代謝をキープするためには筋肉の維持も大切。「のこり摂取カロリー」がわかるため、必要なカロリーをきちんと摂取できるのが大きな特徴です。

トップ画面の画像

具体的な使い方は、「食事」「運動」「からだ」のボタンからその日の行動を記録するだけ。試しに朝食を記録してみると、食べた分のカロリーがグラフに反映されました。「運動」や「からだ」では、その日のエクササイズ内容やお通じの状況などを記録。カロリーが消費されると、グラフの「のこり摂取カロリー」にも反映されます。

食事を入力した後のグラフの画像

実際にアプリを使った人からは「食べたものを検索すればすぐカロリーがわかるからラク!」「自己管理ができるようになった」と称賛する声が上がっていました。カロリー計算はアプリに任せて、運動と食事に集中してみてはいかが?

<レート>
4.5(最大5/App Store/3月5日現在)

<アプリ情報>(App Storeより)
販売元:KONAMI SPORTS LIFE, K.K.
サイズ:48.9MB
互換性:iOS 9.1以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語:日本語
年齢:4+ 対象年齢
Copyright:(C)2017 Konami Sports Life

<App Storeでダウンロード>

文/矢野りさ

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