FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Diet

    甘い飲み物の飲み過ぎに注意! 体重増だけでなく、その先には思わぬデメリットが…。

  1. Share

  2. お気に入り

    39

甘い飲み物

疲れを感じたり、気分転換をしたかったりするとき、ふだんはガマンするようにしていても、甘い飲み物につい手が伸びることはあります。でも、やっぱり飲み過ぎになっているとしたら、控えるのが得策です。砂糖を含む甘い飲み物をとる量が多いほど、体重に跳ね返ってくるばかりではなく、思わぬデメリットもありそうだという研究報告が出てきたのです。


砂糖や人工甘味料の入ったドリンクを調べたところ…

ソフトドリンクなどの甘い飲み物

コンビニにずらりと並ぶ、ソフトドリンクやジュース。甘い飲み物を飲むとカロリーオーバーの恐れもあるため、つい手が伸びそうだけれどもガマンしているという人も多いことでしょう。このところ甘い飲み物を飲みすぎる問題が世界的にクローズアップされています。最近も、米国ハーバード大学の研究グループが、甘い飲み物を飲む頻度が増えると、寿命が縮んでしまう傾向があると報告して注目されました。

このたび新たにフランスのパリ北大学などの研究グループも甘い飲み物が、がんと関連している可能性があるという研究結果を発表しました。フランスで2009〜2017年に行われた調査研究での10万1257人分のデータからわかったものです。アンケートと6か月ごとの食事記録、さらに医療情報を突き合わせて調査。対象になった飲み物は、糖分含有97種類と人工甘味料入りの12種類。100%フルーツジュースや砂糖入りの温かいドリンクも含んでいます。

乳がんのリスクが高まる

ビンのドリンクを手にする女性

分析の結果としてわかったのは、砂糖を含む甘い飲み物の摂取量が1日当たり100 ml増えるごとに、何らかのがんになるリスクが18%増えていました。このうち乳がんになるリスクは22%増えていました。100%フルーツジュースでも、1日100 ml増えるごとに何らかのがんになるリスクが12%増えるという結果に。ただし、人工甘味料ドリンクは、がんになるリスクと関連しませんでした。

今回の結果は相関関係を調べたものなので、何ががんを引き起こしているのかという因果関係はわかりません。ですが、研究グループによると、一般的に体重が増えると、がんのリスクが増すほか、血糖値を下げるホルモンであるインスリンがうまく働かなくなってもがんのリスクが上がる可能性があるようです。

研究グループは、今回の結果をさらに検証していく必要があるとしながらも、砂糖を含む甘い飲み物を控えることは、健康を守るためだけでなく、がんの予防のためにもよいのではと指摘しています。

<参考文献>

BMJ. 2019 Jul 10;366:l2408. doi: 10.1136/bmj.l2408.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31292122
https://www.bmj.com/content/366/bmj.l2408

星 良孝 <ステラ・メディックス>

星 良孝 <ステラ・メディックス>

ステラ・メディックス代表取締役社長/編集者 獣医師  専門分野特化型のコンテンツ創出を事業として、医療や健康、食品、美容、アニマルヘルスの領域の執筆・編集・審査監修をサポートしている。代表取締役の星良孝は、東京大学農学部獣医学課程を卒業後、日本経済新聞社グループの日経BP社において「日経メディカル」「日経バイオテク」「日経ビジネス」の編集者、記者を務めた後、医療ポータルサイト最大手のエムスリーなどを経て、2017年に会社設立。https://stellamedix.jp

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    39
  1. 病気予防

関連記事

  1. Diet塩分控えめでも大満足! 料理研究家が伝授する「減塩でもおいしい料理をつくる」3つのコツ

    塩分控えめでも大満足! 料理研究家が伝授する「減塩でもおいしい料理をつくる」3つのコツ

    16
  2. Dietどんなダイエット法も効果は1年だけ!?  14の方法を比べてわかったことは…

    どんなダイエット法も効果は1年だけ!? 14の方法を比べてわかったことは…

    19
  3. Diet「ケトダイエット」は体重を減らすだけではない!?

    「ケトダイエット」は体重を減らすだけではない!?

    32
  4. Dietゆるやかなカロリーオフがやせるコツ!

    ゆるやかなカロリーオフがやせるコツ!

    24

あわせて読みたい

Pickup