「お尻」と「太もも」をキュッと引き締める♡ 下半身ダイエット動画３選

引き締まった上向きヒップや、スキマのあるほっそりした太ももに憧れる女性は多いはず。今回はそんな女性のために、「お尻＆太もも」やせが実現できるダイエット動画をFYTTE公式インスタグラムから３つご紹介します。スキニーやタイトスカートが似合うスリムな下半身を目指してガンバりましょう！

＜１＞
憧れの美脚を叶える「ヒールウォーク」に挑戦♡

 

 

 

 

 

 

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. スキニーが似合う #美脚 へ ヒールウォーク 少しきついですが美脚を叶える #エクササイズ を紹介！😹😹 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ ①仰向けになり膝を曲げてお尻を持ち上げます ②脚を片方ずつ伸ばします ③お尻が床につかないよう意識しましょう ④10回×2セットが目安です モデル：【EXERGiRLS】MOMOMI（ @momomi_72 ） ウエア：タンクトップ ¥3,500（税別）、ブラトップ ¥3,500（税別）、レギンス ¥5,000（税別）／すべてプーマ #diet #ワークアウト #ダイエッター #シェイプアップ #ダイエットママ #筋トレ初心者 #自重トレーニング #ダイエット方法 #トレーニング動画 #筋トレ仲間 #糖質制限 #筋トレダイエット #fytte_美尻 #fytte_脚やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2020年 7月月13日午前1時00分PDT

＜２＞
垂れ尻＆太ももを引き締める「ワンレッグヒップリフト」

 

 

 

 

 

 

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. 垂れ尻 をグッと持ち上げ ワンレッグ #ヒップリフト だらんと垂れた #お尻 を #引き締め る #エクササイズ をご紹介します😍😍 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ ①仰向けになり膝を曲げます ②片足を伸ばしたままお尻を持ち上げます ③脚から背中まで一直線になるようにしましょう ④10回×3セットが目安です モデル：【EXERGiRLS】MOMOMI（ @momomi_72 ） ウエア：タンクトップ ¥4,300（税別）、ブラトップ ¥3,500（税別）、レギンス ¥7,000（税別）／すべてプーマ #筋トレ #パーソナルトレーニング #宅トレ #トレーニング女子 #ウエイトトレーニング #パーソナルトレーニングジム #自宅トレーニング #ダイエッター仲間募集 #ボディメイク女子 #自宅筋トレ #ワークアウト女子 #お腹ぽっこり #fytte_美尻 #fytte_脚やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2020年 8月月3日午前1時00分PDT

＜３＞
「スクワットサークル」で下半身全体を鍛える！

 

 

 

 

 

 

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#下半身 全体の #引き締め スクワットサークル . #脚 全体を鍛える #エクササイズ です 無理のない範囲で行いましょう🍎 . ①脚を肩幅に開き、膝を曲げます ②膝を伸ばして、片足を回します ③重心がブレないようにしましょう ④左右交互に10回ずつ×3セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：クレイトン 愛 @clayton_ai . #fytte_お腹やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 5月月26日午前1時14分PDT

文／FYTTE編集部