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サイドレッグサークル

長時間のデスクワークでペタンコの“のっぺりお尻”や、“垂れ尻”になったりしていませんか? キュッと引き締まった美しいヒップを作るために、FYTTE公式インスタグラムから3つのヒップアップエクササイズをご紹介します。お尻には大きな筋肉があり、基礎代謝アップ効果も期待できます♪ モデルのような美尻を目指してガンバりましょう!


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「脚開きエクサ」でたるんだお尻を引き上げる!

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お尻&太ももに効く「サイドレッグサークル」

 

 
 
 
 
 
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. お家で #ヒップアップ ♪ サイドレッグサークル お家で静かにできる #お尻痩せ #エクササイズ です🎶 無理のない範囲で行いましょう🍎 ①横向きになり、上の手足を伸ばします ②円を描くように脚を回します ③お尻の筋肉を使って脚を回しましょう ④左右10回ずつ×3セットが目安です モデル:【EXERGiRLS】MOMOMI( @momomi_72 ) ウエア:タンクトップ ¥4,300(税別)、ブラトップ ¥3,500(税別)、レギンス ¥7,000(税別)/すべてプーマ #トレーニング #痩せたい #糖質制限ダイエット #ダイエット女子 #美容垢 #ダイエット宣言 #ダイエット開始 #ダイエット効果 #自重トレ #ダイエット法 #産後太り#fytte_美尻 #fytte_脚やせ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

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スキニーの似合う小尻を叶える「ヒールアップブリッジ」

文/FYTTE編集部 

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