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自宅でできる簡単トレーニング

72kgのぽっちゃり体型だったサチさん(22歳)。食生活を見直しつつ、自宅でできる簡単トレーニングメニューを行った結果、なんと4年間で27kgやせに成功! サチさんの運動法をご紹介します。


サチさんの運動法 筋トレとダンスを取り入れました 見事72kgから45kgへダイエット成功!

 

イラスト/猫嶋いおり

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