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成長期に食べたいものを食べたいだけ食べ、ぽっちゃり体型になってしまったというユウさん(29歳)。ハードな運動やムリな食事制限によるストレスでリバウンドをくり返す晩年ダイエッターだったといいます。そんなユウさんが脱リバウンドできた方法って? さっそくチェックしていきましょう!
- 監修
- FYTTE 編集部
極端な食事制限でムリがたたりリバウンドを経験したユウさんだからこそ、見つけ出したストレスがかからない食事法。食べないダイエットはなにかを考えて工夫をしなくてもできるため、ある意味手を出しやすいと言えるかもしれませんが、過去のユウさんのように体に負担をかけてしまわないよう、1日の中でじょうずに調整してみてはいかがでしょう!
次回は、ユウさんが実践していたエクササイズをご紹介します。
イラスト/猫嶋いおり
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FYTTE 編集部
ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!
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