![【漫画レポート】22kgやせで40kg台に! ストレスなしのダイエットに「プラマイ調整食」 ユウさん](https://fytte.jp/news/wp-content/uploads/2020/07/image001-98.jpg)
成長期に食べたいものを食べたいだけ食べ、ぽっちゃり体型になってしまったというユウさん(29歳)。ハードな運動やムリな食事制限によるストレスでリバウンドをくり返す晩年ダイエッターだったといいます。そんなユウさんが脱リバウンドできた方法って? さっそくチェックしていきましょう!
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極端な食事制限でムリがたたりリバウンドを経験したユウさんだからこそ、見つけ出したストレスがかからない食事法。食べないダイエットはなにかを考えて工夫をしなくてもできるため、ある意味手を出しやすいと言えるかもしれませんが、過去のユウさんのように体に負担をかけてしまわないよう、1日の中でじょうずに調整してみてはいかがでしょう!
次回は、ユウさんが実践していたエクササイズをご紹介します。
イラスト/猫嶋いおり