昨年「コロナ太り」というワードが日本中を飛び交いましたよね。実際、わたしもなんとなく「自分もコロナ太りかな～」なんてことを思って、最初のころは家でお腹トレーニングをやってみたり、エクササイズグッズを使ってみたりしました。でもどうでしょう、実際ずっとトレーニングを続けられているかというと…そうではないんです。自己分析ですが、それはきっと、いつだって自分の気持ちの根っこの部分には、「ちょっと太ったから、ちょっと戻そう」くらいの熱量しかなかったから。どうしても長期的な習慣化にはつながらなかったんだと思います。なので、このコロナ禍を通して自分の意志で運動を習慣化できるようになったみなさんのことを心から尊敬します。
でも、コロナ禍で２度目の夏を越し、いよいよ体からも黄色信号がでてきた今、「ヤバイ」の一言。
まずは、体重。本当に久々に測りました。思ったよりは増えていなかったのですが、それでも記憶している限りではコロナ前から１kg増。体型は歩くことが少なくなったせいか、ふくらはぎがポヨポヨの状態になって、もともと気にしていた脚が太くなりました（泣）。きっとわたしはスキニーファットなのです。

そして、何よりも恐ろしいと感じていることは、ここしばらく過食をしたことがほとんどないということです。むしろ１日２食で済ませてしまうような日もあるくらい、食事の回数や量は減っています。だからといって、お菓子やスイーツを爆食いしているわけでもないです。つまり、食事は今までと変化がない、もしくはそれよりも減っているのに体重は増えているし体型もよくないほうへと変わっていっている。もう誰が聞いても明らかに運動不足が影響していることがわかります。運動習慣がないうえに、日常の歩く、駆け足する、階段の昇り降りといった動作さえきっと７～８割減っている（※体感）わけなので当たり前と言えば当たり前です。
でも、コロナ太りを打破するために、「運動量を増やす」という課題は明らか！　そしてきっと自分のように、これまで運動をしてこなくて、今もなかなか運動ができていないけど体重や体型の変化をなんとかしたいと感じている女性はたくさんいるのではないかと思っています。

じつは９月より、ＦＹＴＴＥの会員制コミュニティ「Fan！Fun！FYTTE」内で、「運動初心者さん集合！筋トレ女子入門」というクラスを実施します。
運動を習慣化したいみなさんで、体を動かせるようにするため初歩的なことからステップを踏んでいくクラスとなっていて、隔週で全６回の開催を予定。講師は、ＦＹＴＴＥの記事や過去のInstagramライブでもトレーニングを教えてくださった八木知美先生！　本当に運動ができないんだけど…体を動かすなんて数年ぶりです…という人でもできることからスタートしていくクラスですので、自分を変えたいという気持ちをお持ちのみなさんに参加していただけたらとってもうれしいです。

クラスに参加をするためには、まずは「Fan！Fun！FYTTE」へご登録（※無料）をしていただき、案内メールよりお申し込みいただければと思います。
初回は15日（水）20：00～21：00に開催します。ぜひ気になる人は、ＦＹＴＴＥのコミュニティへのご参加をお待ちしております♪（編集nano）

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