体の中心部分にあるお尻や股関節まわりをほぐして、可動域を広げてあげることはやせやすい体づくりのためにも必要なのニャー。デスクワークの人は一日座りっぱなしでお尻も疲れてるんじゃニャい？ １日の終わりに気持ちよ～くストレッチを行ってほしいニャー。お尻や股関節まわりをほぐすストレッチ

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